Конечно, так как в некоторых случаях причиной дневной сонливости становятся различные соматические заболевания требующие своевременного выявления и лечения:
• перенесенные черепно-мозговые травмы, которые повлекли к повреждению гипоталамуса, мозжечка;
• длительный прием лекарств, при которых гиперсомния является побочным эффектом (противоаллергические, нейролептики, транквилизаторы);
• последствия наркотической зависимости;
• опухолевые процессы в головном мозге;
• эндокринные патологии (диабет, опухоли щитовидной железы, надпочечников);
• хронические патологии печени, почечная недостаточность;
• тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• артериальная гипертензия;
• авитаминоз;
• анемия.
• шизофрения, неврозы, аффективные расстройства личности и другие психические заболевания;
У некоторых пациентов чрезмерная сонливость в дневное время развивается как психосоматическое нарушение. В такой ситуации необходима консультация опытного врача-психиатра.
Мы приучили себя к комфорту: летом – кондиционер, зимой – отопление, пешие прогулки проиграли поездкам в транспорте, а вечер у телевизора заменил активный отдых. У человека ослабевают механизмы адаптации. В результате на погодные изменения он реагирует плохим самочувствием, снижением или повышением артериального давления, раздражительностью, бессонницей.
От погодных колебаний страдают подверженные стрессам офисные работники, пожилые и ослабленные хроническими заболеваниями, в группе риска те, кто ест жирную, тяжелую пищу, пьет много кофе и мало двигается.
Иногда метеозависимость является признаком заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы, заболеваний щитовидной железы, дефицита железа (анемии). В таком случае необходимо обследоваться и принимать назначенные врачом лекарства.
Главная профилактика метеозависимости – здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание, много движения, дополнительные источники витамина Е и омега кислоты.
В плохую погоду рекомендуется увеличить в меню долю продуктов, богатых калием, магнием, кальцием, — это картофель, бананы, баклажаны, капуста, абрикосы, сухофрукты, шпинат, орехи. Рацион свежих продуктов, употребляемых в сыром виде должен составлять не менее 60%. Людям пожилого возраста и страдающим хроническими заболеваниями, стоит дополнительно принимать источники этих веществ.
Хороший результат дает в борьбе с метеочувствительностью такая простая тренировка сосудов, как контрастные ванночки для рук и ног, ванны с морской солью. Если позволяет самочувствие, можно выполнять интервальные тренировки, например, несколько приседаний, затем перерыв. Пешие прогулки, скандинавская ходьба улучшат кровообращение, укрепят мышцы и нервную систему.
Правильное употребление витаминов может продлить нашу жизнь на десяток лет. Но бесконтрольный прием этих ценных веществ чреват нежелательными последствиями. Особой осторожности требует использование синтетических витаминных средств, отпускаемых в аптеке. Принимать их можно только по назначению врача.
Современной медицине известны 13 видов органических соединений, называемых витаминами. Они делятся на две категории: жиро- и водорастворимые. К первой относятся витамины A, D, E, K; ко второй – C и ряд витаминов группы B.
В потребляемой нами пище все они содержатся в микродозах. К тому же, из-за неправильного хранения, перевозки и обработки продуктов в них происходит разрушение многих полезных веществ. Поэтому изучением витаминов занимается не только гигиена питания, но и фармакология.
На основании исследований установлено: дотации витамина С необходимы при частых кровотечениях, А – при куриной слепоте, B5 – при болях в суставах, D – при рахите, E – при нервно-мышечных патологиях. Однако любой специалист знает не только о показаниях, но и побочных эффектах перечисленных веществ.
Доказано, что употребление водорастворимых витаминов практически не приводит к передозировкам: они постоянно выводятся из организма. А бесконтрольный прием жирорастворимых витаминов, накапливающихся в печени и соединительной ткани, может вызвать тяжелые недуги. Их назначают осторожно и не рекомендуют принимать самостоятельно.
Только врач может обоснованно сказать, нужна ли вам витаминотерапия. Он же укажет форму приема – в таблетках, порошке, ампулах, капсулах и его длительность. Когда выбор и прием витаминных препаратов оказывается бесконтрольными, велик риск гипервитаминоза.
Желая подкрепиться витаминами, доверьтесь специалисту и следуйте его предписаниям.
С наступлением осенне-зимнего периода отмечается сокращение светового дня и наступление холодов, всё это оказывает неблагоприятное воздействие на организм человека: падает работоспособность, уменьшается общая подвижность, мы начинаем впадать в депрессию. В это время под воздействием переменчивой погоды и на фоне пониженного иммунитета мы подвергаемся риску различных заболеваний, таких как простуда и грипп, также могут обостряться некоторые хронические заболевания. Справиться с этим поможет ведение здорового образа жизни. С чего же следует начать?
• Мотивация. Вести правильный образ жизни - это долгий и нелёгкий путь, однако он сопровождается выработкой эндорфинов («гормонов счастья»), которые вырабатываются в головном мозге. Недостаток этих веществ лишает человека жизненной энергии, что приводит к апатии и депрессии. Создайте себе повод гордиться собой и собственной силой воли!
• Сбалансированное питание. Основной принцип сбалансированного питания: нет полезных и вредных продуктов, есть неправильные размеры порций еды и неправильная диета. В холодный период года пища должна быть более калорийной и разнообразной. Лучше ее разделить на трех-, четырех- и даже пятиразовое питание в день. При этом не надо переедать. Придерживайтесь правила: меньше, но чаще.
• Правильный питьевой режим. Известно, что человеку в сутки нужно потреблять 1,5-2 литра жидкости. Пейте не только воду, но и кофе, чай, соки и сладкие газированные напитки, которые помогут легко достичь своей нормы потребления.
• Движение - это жизнь. Физические упражнения на свежем воздухе помогут вам оставаться в тонусе и пребывать в хорошем настроении. Отправляйтесь в спортзал, бассейн и начинайте регулярно заниматься физкультурой, постепенно увеличивая активность. Важно выбрать тот вид спорта, который вам по душе и будет доставлять удовольствие - тогда не придётся заставлять себя заниматься.
• Нет вредным привычкам. Это не так сложно, как кажется, достаточно выбрать альтернативу. Например, хорошей заменой курению могут быть леденцы или семечки, также следует воздержаться от походов на перекур с коллегами за компанию. Отличной альтернативой компьютерным играм станет прогулка, занятия спортом и т.д. Помните - умение управлять привычками - это важнейшее умение управлять самим собой, а значит и всей своей жизнью.
Заботьтесь о себе, ведите здоровый образ жизни, и тогда в любое время года вы будете полны сил и энергии!
- Анализ крови:
• клинический анализ крови;
• анализ крови на липидный профиль (ЛПНП, ЛПВП, Триглицериды, общий холестерин, индекс атерогенности).
2. Общий анализ мочи;
3. Электрокардиография;
4. УЗИ органов брюшной полости;
5. УЗИ мочеполовой системы (УЗИ ОМТ для женщин, УЗИ предстательной железы для мужчин);
6. Флюорография;
7. Посещать узких специалистов своевременно в зависимости от наличия жалоб, а также могут быть назначены дополнительные исследований в зависимости от возраста и показателей здоровья.
ООО «ЛебГОК-Здоровье» оказывает услуги по предоставлению квалифицированной медицинской помощи гражданам, имеющим полис добровольного медицинского страхования (при наступлении страхового случая, обострения хронического заболевания), независимо от места их проживания, в соответствии с программами ДМС.
В настоящий момент ООО «ЛебГОК-Здоровье» работает со следующими страховыми компаниями:
|
САО "ВCK" |
АО «МетЛайф» |
| ООО Абсолют Страхование | САО «РЕСО-Гарантия» |
| ОАО «АльфаСтрахование» | ООО «СК Согласие» |
| ОАО «СОГАЗ» | ПАО СК «Росгосстрах» |
| ООО «Группа Ренессанс Страхование» | СПАО «Ингосстрах» |
| АО «Страховая бизнес группа» | АО «МАКС» |
| ЗАО «УралСиб» | ООО «БЕСТДОКТОР» |
| ОАО «Альянс Жизнь» | ООО «СМП-Страхование» |
| ОАО САК «Энергогарант» |
АО «ГСК»Югория» |
Сведенияо страховых медицинских организациях, с которыми заключены договоры на оказание и оплату медицинской помощи по обязательному медицинскому страхованию:
- Акционерное общество "Медицинская акционерная страховая Компания" (АО "МАКС-М")
- Общество с ограниченной ответственностью "Медицинская страховая компания "ИНКО-МЕД" (ООО "МСК "ИНКО-МЕД")